東北地理所舉辦心理健康專題交流會(huì)
為幫助東北地理所師生在研究所靜態(tài)管理期間調(diào)適好心情，保持樂觀積極向上的健康心態(tài)，增強(qiáng)心理保健能力，4月2日，東北地理所邀請(qǐng)中國(guó)科學(xué)院大學(xué)心理健康教育中心主任肖斌在線上舉辦了“穩(wěn)定自我，面對(duì)挑戰(zhàn)”的心理健康專題交流會(huì)。交流會(huì)以回答問(wèn)題交流的形式進(jìn)行，由人事教育處處長(zhǎng)郭琳主持，研究生、導(dǎo)師共計(jì)200余人參會(huì)。
交流會(huì)開始，肖斌主任首先提出“當(dāng)前我們面對(duì)的最大困擾是什么”的問(wèn)題，與線上師生進(jìn)行互動(dòng)，通過(guò)提問(wèn)，在回答大家一個(gè)個(gè)問(wèn)題的過(guò)程中，逐步牽引著大家去思考，言語(yǔ)中透露給大家面對(duì)各種情緒時(shí)，不要困在自己的思維里，要接受自己的情緒，直面各種負(fù)面情緒，用自己的認(rèn)知去調(diào)節(jié)。他以幽默睿智的視角和語(yǔ)言，深入淺出地為學(xué)生進(jìn)行解讀和剖析。教導(dǎo)學(xué)生在面對(duì)煩惱時(shí)，要多以第三者的視角反思煩惱從何而來(lái)，進(jìn)行換位思考；要建立良好的人際關(guān)系，通過(guò)正確表達(dá)、引導(dǎo)過(guò)渡，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求資源的支持和幫助；要養(yǎng)成適合自身心理減壓規(guī)律的良好習(xí)慣。
本次交流會(huì)對(duì)于研究所靜態(tài)管理期間幫助師生緩解壓力，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，面對(duì)疫情下的挑戰(zhàn)，樹立正確的心理健康觀具有重要的意義，有助于緩解壓力、建立自信。
肖斌，中國(guó)科學(xué)院大學(xué)心理健康教育中心主任，中國(guó)心理咨詢師協(xié)會(huì)籌委會(huì)專家委員會(huì)委員、中國(guó)科學(xué)院職工心理服務(wù)中心專家委員會(huì)委員、中國(guó)科學(xué)院大學(xué)心理健康教育專家委員會(huì)委員、中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、美國(guó)心理學(xué)會(huì)心理治療分會(huì)國(guó)際會(huì)員，有豐富的心理咨詢和危機(jī)干預(yù)臨床經(jīng)驗(yàn)。
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